5 alimente ieftine pentru dieta

Dorinta de a pierde in greutate nu inseamna ca trebuie sa cheltuiti bani pentru un abonament la o sala de sport sau suplimente scumpe. Una dintre cele mai bune modalitati de a va mentine greutatea sub control este prin dieta dumneavoastra. Prin schimbarea a ceea ce mancati si a modului in care mancati, puteti pierde mai multe kilograme.

O dieta se poate potrivi oricarui buget. Exista multe alimente super-sanatoase pe care le puteti cumpara fara sa cheltuiti multi bani. In acelasi timp, cumpararea alimentelor care nu sunt foarte ieftine, nu inseamna ca trebuie sa compromiteti gustul.

De asemenea, puteti economisi bani gatind la domiciliu cat mai mult posibil, cumparand alimente sezoniere si anumite produse in vrac.

Pierderea in greutate este o sarcina grea, dar stiind ce alimente sunt bune pentru dvs. este o batalie pe jumatate castigata.

Iata cele mai bune alimente pentru pierderea in greutate pe care nu trebuie sa cheltuiti multi bani.

1. Ovaz

Cand vine vorba de pierderea in greutate, un mic dejun sanatos este o necesitate. O optiune delicioasa si sanatoasa pentru micul dejun care poate sa se potriveasca oricarui buget sunt fulgii de ovaz.

2. Iaurt grecesc

O alta optiune de mic dejun bun si sanatos este iaurtul grecesc. Cumpararea unui borcan de iaurt nu va va costa mult. Acest iaurt contine bacterii probiotice care pot imbunatati functionarea intestinului, care la randul sau, protejeaza impotriva inflamatiei si rezistentei la leptina, principala cauza a obezitatii.

3. Grapefruit

Un fruct ieftin care merita sa fie pe aceasta lista este grapefruitul. Ambalat cu vitamina C, fibre si apa, grapefruitul ajuta la scaderea in greutate. Continutul de vitamina C are un impact direct asupra metabolismului, care este important pentru arderea grasimilor.

4. Mere

Consumul unui mar zilnic nu numai ca va mentine medicul la distanta, ci va mentine controlul asupra greutatii corporale.

In afara de faptul ca are calorii scazute, merele sunt o sursa bogata de fibre, ceea ce inseamna ca stomacul dvs. ramane mai mult timp satisfacut. In plus, antioxidantii din mere pot da un impuls metabolismului dvs., ceea ce este important pentru a scapa de grasimea stocata.

5. Ceai verde

Daca aveti obiceiul de a bea cafea, atunci este timpul sa treceti la ceaiul verde. Indiferent daca faceti cafea acasa sau cumparati o ceasca de cafea, aceasta costa mai mult decat ceaiul verde.

 

 

 

 

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *